腰痛を和らげる食材

November 7, 2018

 

アロマトリートメントを受けられるお客様の症状で、結構多いのが「腰痛」です。


その症状は、とても様々で骨盤の歪みからだったり、ヘルニアの様に椎間板がずれていたりと、改善していくには結構大変だと思います。

そこで、今回私がご紹介することは、食べ物で腰痛を改善することができるそうなのです!



まず一つ目が「お酢」。
お酢には筋肉の疲れを解消したり、体の熱代謝をよくしたりする作用が強く、腰に溜まった筋肉疲労を取るのに大変役立つからです。
あと、酢酸とアミノ酸の成分がカルシウムの吸収される量を増やしてくれるこうかもあり、体内で利用しやすくなります。



もう一つは、「ビタミンC」です。
この効果は、コラーゲンとタンパク質の形成を促進して、筋肉を強固してくれる働きがあります。


あと、よくCMで使われている「コンドロイチン」ですね!
関節痛の軽減や痛み止め効果、傷の治癒促進効果があり、美容、美肌効果や肌荒れの予防効果などもあります。

これは、女性の味方ですね!
お肌の美容効果まであるのは、すごいですね!
この「コンドロイチン」は、納豆やオクラ、山芋などに含まれている成分です。
ネバネバする食べ物が苦手な方は、ウナギでも摂取できるみたいですよ!


ちょっとした豆知識として、覚えていただけるとうれしいです!

yaneuraでは、アロマトリートメント以外にも、ボディケアのほぐしのメニューもございますので、体をしっかりほぐしたい方も是非おすすめです!
                                     鷹巣 愛美

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